4個月寶寶輔食要加多少

飲食營養 時間:2019-10-07 我要投稿
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  給寶寶添加輔食的好處

  4個月的寶寶,每天喂奶量不應該超過1000毫升,如果過量,很容易造成寶寶肥胖。肥胖的寶寶行動笨拙,動作遲緩,翻身、爬行、站立和行走都會比其他正常寶寶慢或者晚。但是,此時的寶寶食量逐漸加大,1000毫升很有可能滿足不了他的需要,如果單純喂奶,就比較容易被過量喂奶。

  為了避免喂奶過量,寶寶在4個月時,建議媽媽適當給寶寶添加一些輔食。這樣,一方面可以給寶寶有意識地增加一些營養素,另一方面可以讓寶寶通過嘗試,促進味覺、嗅覺的發育,從而加速神經和大腦的`發育。

  4個月寶寶輔食怎么加?加多少?

  給寶寶添加輔食要遵循5個原則:

  1.給寶寶添加輔食,要由少到多。寶寶剛開始嘗試輔食時,脾胃、腸道還不適應,如果一次性添加過多,很容易消化不良或者腹瀉。比如喂蛋黃,開始只能喂1/4個,喂4-5天后,如果沒有不來那個反應可以改成1/3個,然后再到1/2個,最后一整個。

  2.添加輔食時,品種可以從單一逐漸過渡到多種。給寶寶添加輔食,不能一次添加很多種,只能先喂一種,持續3-4天后,寶寶吃得很好沒有不良反應,才可以嘗試另外一種。這是因為,有些寶寶對某些食物會過敏,一次一種,可以比較容易查處寶寶會對哪些食物過敏,充分照顧到寶寶腸胃的不耐受性。

  3.獻給寶寶喂食流質食物,然后慢慢過渡到半流質食物、泥狀食物,然后是固體食物。此時,寶寶還不會咀嚼,喉嚨、食道功能也比較弱,如果直接喂食硬質的食物,寶寶很難吞咽和消化。所以此時的寶寶宜喂稀的菜泥和果泥,再然后是稠的菜泥和果泥,最后是碎末,慢慢就可以喂顆粒比較大的食物,比如馬鈴薯丁、小米粥等。

  4.給寶寶添加主食時,要搭配一些粗糧,不要太精細。太精細的食物,維生素遭到較多破壞,尤其是維生素B含量很少,不能滿足寶寶神經系統的發育。

  5.寶寶添加輔食剛開始,一天一頓即可。最好在上午或者中午添加,吃完輔食之后,約3個小時后,再喂下一頓奶粉。到寶寶6個月之后,可以在下午6點左右再吃一頓輔食。

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