寶寶添加輔食的7大好處

飲食營養 時間:2019-10-07 我要投稿
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  一、寶寶添加輔食的好處

  1、滿足寶寶生長需求的營養

  6個月后,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足寶寶生長發育的需求,世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳喂養的基礎上攝入輔食,幫助寶寶及時攝取均衡、充足的營養,滿足生長發育的需求。

  2、培養味覺習慣

  6個月~2歲,是寶貝味覺發育的關鍵期,如果在這個時期,寶貝有了對各種食物的品嘗體驗,在他以后的日子里,他就會樂于接受各種食物。假如我們給他的食物比較單一,寶貝的味覺發育就可能不夠發達,那么對于他從未體驗過的食品及其味道,就會有抗拒心理了。

  3、訓練咀嚼和吞咽能力

  寶寶不斷長大,他的牙粘膜也變得堅硬起來,尤其是長出門牙后,如果及時給他吃軟化的半固體食物,他會學著用牙齦或牙齒去咀嚼食物。咀嚼功能的發育有利于頜骨發育和乳牙萌出。

  從習慣吸食乳汁到吃接近成人的固體食物,寶寶需要有一個逐漸適應的過程。從吸吮到咀嚼、吞咽,寶寶需要學習另外一種進食方式,這一般需要半年或者更長的時間。

  4、促進牙齒發育

  輔食的添加和牙齒是相互促進,相互依存的。適時添加和轉換輔食形式為牙齒萌和生長提供足夠營養,而牙齒的萌出又促進寶貝更好地咀嚼,以利吸收和利用。

  5、促進腸道發育

  寶貝吃進去的食物在經過口腔的咀嚼和胃的.初步消化后,要在腸道內進行再次消化、腸道將食物分解成各種營養素,配送到寶貝身體各處,所以腸道是營養的中轉站,它的發育對寶貝成長有著至關重要的作用。

  6、促進語言發育

  添加輔食對寶貝的智力發育,特別是語言發育非常有幫助。因為不同硬度、不同形狀和大小的食物可以訓練寶貝的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合,促進口腔功能、特別是舌頭的發育,使表達語言的“硬件設備”趨于成熟。

  7、為“斷奶”做好準備

  嬰兒的輔助食品又稱斷奶食品,其含義并不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁喂養到完全“斷奶”這一階段時間內所添加的“過渡”食品。

  二、寶寶添加輔食的6個注意事項

  1、一次只添加一種新食物,如果隔4~6天沒有問題,再添下一種。

  2、如果寶寶暫時不接受輔食將其吐出來,那就下次再嘗試,有些新食物要試很多次才會被寶寶接受。

  3、添加要由少到多,由稀到稠,由細到粗。比如米粉,開始只喂寶寶一小勺,第二天喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了,對新食物適應了,再慢慢加量。

  4、不要只給寶寶吃米粉,不吃五谷雜糧。其實米粉主要是碳水化合物,營養價值不高,還是要給寶寶添加蛋白質和五谷雜糧。

  5、父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的食物有很多如魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血等,這些都是很好的補鐵食品。

  6、很多家長只給寶寶喝湯,如菜湯、肉湯、魚湯等,甚至用湯來泡飯,認為營養都在湯里。實際上,湯里的營養只有5%~10%,更多營養是在肉里和蔬菜里。

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