9個月的寶寶如何添加輔食

飲食營養 時間:2019-10-06 我要投稿
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  此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食為主,不要偏食。每周加一種新的.肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,制作上可進一步復雜化。

  主要食物:母乳或配方奶

  輔助食物:白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

  餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

  上午:

  06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升

  08:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)

  10:00 喂溫開水/菜汁100-120毫升,水果1-3片

  12:00 喂蒸雞蛋1個,餅干2塊

  下午:

  14:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶150-200毫升/米粉一小碗

  16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30-60克

  18:00 喂爛面條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30-50克,肉湯50-100毫升

  晚上:

  20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品若干,水果1-3片

  22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶150-180毫升

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